月子第一周 山药粥

功效：山药可以健脾胃，适宜产后肠胃功能较差的剖宫产妈妈食用。

用料  

月子第一周 山药粥的做法  

1. 大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2. 山药洗净，去皮切块。

3. 将山药和大米一同放入锅中，加适量水，煮至大米绵软，再加白糖稍煮片刻即可。