月子第一周 清蒸鲈鱼

功效：鲈鱼含有丰富的蛋白质，有助产后身体恢复，同时也是很好的催乳食材。

用料  

月子第一周 清蒸鲈鱼的做法  

1. 鲈鱼处理干净，在鱼身上斜划几刀，摆放上适量姜片。

2. 隔水蒸10分钟后取出，去掉鱼身上的姜片，再倒掉汤汁，把姜丝铺在鱼身上。

3. 炒锅里倒入适量植物油，烧至冒烟后淋在鱼身上，再加入蒸鱼豉油，最后点缀上红彩椒丝、黄彩椒丝即可。