月子第一周 白灼芥蓝

功效：此菜对产后新妈妈的组织修复、伤口愈合有促进作用。

用料  

月子第一周 白灼芥蓝的做法  

1. 芥蓝洗净；酱油、白糖、姜丝、盐加水混合成料汁。

2. 芥蓝倒入加了植物油的沸水焯烫，捞出过凉水，沥干后放入盘中。

3. 将蒜泥、枸杞放在芥蓝上，料汁烧开浇在芥蓝上，植物油烧热，浇在蒜泥上即可。