月子第二周 山药公鸡汤

功效：山药可以健脾胃，公鸡能促进乳汁分泌，这道鸡汤是新妈妈产后恢复、催乳的不错选择。

用料  

月子第二周 山药公鸡汤的做法  

1. 公鸡处理干净，切块；山药洗净，去皮，切成滚刀块；枸杞洗净。

2. 汤锅内倒入鸡块、姜片和水，大火烧开，转小火炖1个小时。

3. 放入山药块和枸杞，再炖20分钟左右，加盐调味即可。