零食

好吃不长胖，好吃不升糖。孕妇都需要补充钙，牛奶是最好的来源，天天喝容易腻，可以试一试这个简单版的双皮奶，解锁牛奶的另一种吃法用料白凉粉20克葡萄20颗火龙果半个柠檬半个牛奶500克孕妇零食-双皮奶（白凉粉版）的做法水烧开之......

想吃果脯又担心外边卖的太甜，就可以自己做点…！！敲黑板！！1. 强烈建议家里物资充沛的时候，或者买的苹果口感不佳，饿死都不想吃的时候再做。因为，9-10个苹果最后缩水的会非常非常非常厉害！！2. 最好是周末或者放假的时候，做法不难......

给大家安利这个好吃还能乌发的黑芝麻吐司，重点是这款吐司不仅柔软拉丝，没有那么甜腻，而且越嚼越香，美味又养生，还不赶紧试试看。不喜欢芝麻味的小伙伴就不要尝试了，这款吐司有比较浓郁的芝麻味儿。用料高筋面粉500g鲜牛奶34......

家里不爱吃蛋黄，每天剩蛋黄，不浪费就做饼干全家都爱吃啦。用料熟蛋黄4-5个植物油/黄油（玉米油/核桃油）90克糖40克盐2克面粉（中/低筋）190克泡打粉3克芝麻（可不加）20克蛋黄饼干（小美消耗熟蛋黄）的做法熟蛋黄稍微碗里碾碎下。油➕......

用料鸡蛋个海苔片培根日本豆腐块培根日本豆腐海苔卷的做法海苔抹上鸡蛋液卷起日本豆腐外层裹上培根用牙签固定间隔一厘米处切段淀粉➕黑胡椒洒在抹了鸡蛋液的豆腐卷上空气炸锅180度20分钟⏰......

非常香，时间出品质，一定要泡一夜，充分吸收味道并且一定要压薄!越薄越香脆用料瓜子仁200克蛋白90克白糖50克盐0.5克黄油45克低筋面粉20克超香!瓜仁脆片(消耗蛋白)的做法蛋白里加入白糖，搅拌均匀加入低筋面粉搅匀加入瓜子仁......

想吃虾片小零食又不想吃油炸的，于是摸索了微波炉火候～用料虾片若干微波炉1台微波炉无油膨化虾片的做法虾片平铺在微波炉中，注意每片之间要有间隔，片和片之前不能接触，不然会糊微波炉大火调到50秒，开始～出炉，开吃......

刚买的活蹦乱跳的虾🦐～想着做点零食给孩子们吃～炸虾仁吃的次数有点多了～就想到了黄金虾球～材料齐全那就做起来～土豆🥔泥+虾🦐的组合怎么都好吃😋～用料土豆1个虾8只左右鸡蛋个玉米淀粉适量面包糠适量调料：盐适量糖适量黑胡椒......

用料黑芝麻50克红枣18克蜂蜜13克蛋清10克玉米淀粉4克红枣黑芝麻酥（养生小零食烤箱版）的做法将所有材料搅拌在一起弄成薄饼，我家里没有模具，剪了个一次性纸杯，弄好后送进烤箱，130度20分钟（每个烤箱的脾气不一样，第一次做最好盯......

用料冻芒果🥭2个冻香蕉🍌2根根牛奶冰（酸奶冰）🥛80克果酱/果肉适量简单低卡的水果雪葩冰淇淋｜冻水果的花样吃法的做法芒果去皮切块，冻了之后又好去皮又好切（本来是忘了去皮再冻，没想到冻过之后反而好切了）芒果➕香蕉➕牛奶冰/......

用料核桃仁500克蜂蜜50克绵白糖50克熟芝麻25克超容易上手的琥珀核桃的做法胡桃仁放入锅内，倒入开水，煮5分钟尽量沥干水分加入熟芝麻、蜂蜜、白砂糖用手搅拌均匀后平铺在烤盘上烤箱预热，150度40分钟，20分钟后记得拿出来翻......

用料鸡蛋3个黄油110克糖90克柠檬汁几滴低筋面粉120克轻薄酥脆，隔夜依然酥到掉渣的蛋卷的做法黄油室温软化，加入白糖拌匀打发至体积变大颜色变浅，分3次加入常温鸡蛋，每次加1个，搅拌均匀后再加入下一个挤入柠檬汁拌均匀，可以......

用料虾1.5斤姜1块葱1把盐3克料酒2勺补钙小零食～虾干的做法虾买回来洗净，沥干水分。去掉头和虾线：往虾弯曲的方向掰虾头，然后拉住虾头轻轻的抽出虾线。也可以不去头，剪掉虾枪和虾须。弄的时候要小心虾枪扎手。搞好之后用水......

用料核桃1000g纯净水1000g白砂糖700g黑白芝麻适量小茶点～琥珀桃仁（不用油炸）的做法称好新疆生核桃仁1000g（25元/500g），用凉水冲洗两遍，洗去灰尘，捞出，控去水份。用不锈钢锅烧适量开水，水沸后，将核桃仁倒入，煮2分钟后（除去表皮苦涩......

比虾条还好吃的蟹肉条！超简单用料蟹肉棒6根盐少许黑胡椒少许食用油少许蟹肉棒做小零食🍿嘎嘣脆的做法蟹肉棒解冻撕成条，加入盐、黑胡椒、油搅拌均匀空气炸锅中铺开180度20分钟（中途翻面1-2次）嘎嘣脆！超级香超好吃追剧必备......

用料鸡蛋1个低筋面粉100克牛奶125克（+/-5克左右）玉米油45克芝麻用量随意（可不加）【烘焙新手】简单易做入口即化的无糖健康零食：芝麻薄脆/蛋卷的做法先将除芝麻外的所有原料放入一个容器中，面粉无需过筛，直接用打蛋器一起搅拌......

用料双汇脆皮肠（开花）1包青椒1个洋葱（小）1个干辣椒2个蒜1-2瓣火锅底料小小块鸡精或者蚝油适量小米辣1个麻辣脆脆肠～怎么可以既下饭还可以当零食的做法洋葱青椒切块备好材料，这里可以有火锅底料，我忘记加了，吃得不辣就不放了图......

酸酸甜甜，非常好吃👍难度：中等味道：酸酸甜甜用料吸管10根草莓8个香蕉大半根白砂糖200克水100克没有竹签也能做的冰糖葫芦的做法先把100克清水和200克白砂糖混合。串水果，随意串。熬糖第一步：把混合好的白砂糖和清水熬至冒......

浓郁爆浆，酥松掉渣，双重口感，真的绝绝子！而且做法也非常简单哒～新手也一次成功！喜欢的姐妹赶快做起来呀～用料黄油140克糖粉50克鸡蛋50克低筋面粉210克可可粉10克奶油奶酪80克糖粉15克咖啡粉2克淡奶油70克提拉米苏冰酪曲奇！一......

疫情在家太无聊了，于是就有了炸鸡胸肉，超级简单，没有需要注意的事项，做起来了吃货们用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克鸡精1勺淀粉2勺十三香1小勺减脂零食炸鸡胸肉的做法把整个鸡胸肉从中间分开，要不太厚了，切成像手指一样的长条放......

夏天是吃🍉还是🍦呢？小孩子才做选择，我就两种都要啦！绵密奶芙与清爽西瓜椰汁的碰撞，比王心凌还要甜～没有拍过程图，因为实在太简单了！用料冰椰树椰汁300ml西瓜1/4个大白兔冰棍1只无糖酸奶50克超简单西瓜椰椰奶芙的做法1⃣️将西......

用料鸡胸肉2块盐适量料酒适量淀粉适量鸡蛋2个酱油适量普普通通炸鸡块的做法鸡胸肉洗干净水分晾干搅拌机将它打成肉末加入鸡蛋和适量调味品入锅炸早餐可搭配也可用来做休闲零食小贴士1.调味品请根据个人口味添加；2，感谢......

健身时吃也没有负担的小零食适合增肌减脂时碳蛋脂比例，接近6/2/2每100克（每片35克）蛋白质11.4克（4克）脂肪5.3克（2克）碳水41.8克（15克）用料红薯270克燕麦片200克鸡蛋70克牛奶50克蔓越莓干30可蛋白粉23克泡打粉8克盐1克健身小零......

一勺下去满满的新鲜雪梨肉，馥郁的桂花香夹杂着雪梨的清甜，在舌尖跃出美味的终曲。用料水1升雪梨2个干桂花若干桂花蜜若干桂花茶1包白砂糖30克白凉粉75克魔幻厨房｜桂花雪梨冻，好吃到想原地开店的做法两个雪梨去皮，切成小小......

孩子一直馋着想要吃薯条🍟，那就自已动手吧，吃着更放心用料土豆2个盐1勺玉米淀粉少量好吃的自制炸薯条的做法土豆削皮，切条状，洗净后，用1勺盐水浸泡个10来分钟左右，捞出备用煮一锅水，水开后放入土豆，大概2分钟左右，时间不要太长......