减脂‖蔬食三色面（附快手微波鸡蛋）
10-19![简单又营养的减脂‖蔬食三色面（附快手微波鸡蛋）做法大全]()
为了犒劳自己把冰箱里有的都来了点没想到丰富还口感有层次低卡减脂清爽超满足！用料鸡蛋1个西葫芦半个蒟蒻面（魔芋面）一袋豆皮一张豆芽两把胡萝卜半根西兰花4朵调料：日式酱油（生抽）8-9小勺米醋4小勺芝麻随意花椒粉4勺减脂‖......懒人菜式——培根蒜茸炒茼蒿
12-27![简单又营养的懒人菜式——培根蒜茸炒茼蒿做法大全]()
窝在家里的日子，有时候饿了却不知道吃什么好。对我们这些新时代的女青年来说，纵使有点懒，总吃零食或者方便面也简直是令人发指。不如来一道10分钟快手菜吧。用料茼蒿大概250g培根一片大蒜两瓣生抽适量白醋一点点懒人菜式......🍅浓郁番茄米粉汤🍅
06-13![简单又营养的🍅浓郁番茄米粉汤🍅做法大全]()
用料米粉2人份番茄3个生抽1勺盐适量肉卷6块豆腐1块🍅浓郁番茄米粉汤🍅的做法番茄划十字烫水2分钟扒皮番茄切片切块～尽可能切小下适量油翻炒番茄炒到番茄出水融化加入两人份的水，加适量盐、酱油，要汤汁浓郁就加适量番茄酱......超方便还可以瘦的番茄豆腐汤
05-18![简单又营养的超方便还可以瘦的番茄豆腐汤做法大全]()
我最近想减肥而且这个真的好方便好方便好方便噔噔噔噔噔～就有了它用料西红柿半个豆腐半块金针菇一小撮娃娃菜四片盐根据个人口味来芝麻油（香油）四五滴芝麻油可以不加只是为了提香超方便还可以瘦的番茄豆腐汤的做法西红柿......懒人炒黄瓜(素菜)
08-22![简单又营养的懒人炒黄瓜(素菜)做法大全]()
用料黄瓜1根盐适量蒜片6片蚝油适量（可不加）干红椒1个懒人炒黄瓜(素菜)的做法准备黄瓜切片+葱片+干红椒（不喜辣可不放，增香色）。热锅冷油放蒜片翻炒几秒。倒入黄瓜大火翻炒几秒，加入适量的盐，继续大火快速翻炒十几秒，盛出装盘......端午懒人菜打卡
01-05![教你端午懒人菜打卡怎么做,端午懒人菜打卡的详细做法]()
用料一斤五花肉一把苦菊一块豆腐皮一块豆腐一条黄瓜端午懒人菜打卡的做法豆皮切喜欢的样子焯水，加蒜油，油醋汁，芥末油调味上桌前和苦菊拌一起豆腐切块焯水，一罐番茄丁加黄瓜丁断生捞出来，豆腐加黄豆酱炖入味加番茄黄瓜丁收......金针菇拌菠菜（超简单懒人菜）
03-24![简单又营养的金针菇拌菠菜（超简单懒人菜）做法大全]()
做青团把菠菜叶子用掉了，剩下的青菜梗不能浪费，于是想到这道简单快手的清爽菜。用料菠菜（或菠菜杆子）250g金针菇250g芝麻油一勺生抽一勺熟芝麻一勺盐若干清水若干金针菇拌菠菜（超简单懒人菜）的做法烧一锅水，水里放一勺盐，水开......你缺的就是这一碗万用肉燥
03-25![简单又营养的你缺的就是这一碗万用肉燥做法大全]()
懒得天天做饭？那这碗肉燥可能就是适合你的懒人菜，煮一锅，配饭配面都好吃。用料五花肉600g香菇十几只小油豆腐300g鸡蛋6只蒜3-4瓣姜一小块生抽3大勺老抽3大勺蚝油1大勺冰糖2大勺盐适量花生酱1大勺红葱酥2大勺黄酒1小勺你......一分钟学会野生海参泡发方法
11-10![简单又营养的一分钟学会野生海参泡发方法做法大全]()
大家都知道浪漫的土耳其海比较多，野生海参资源比较丰富！野生海参呢长期在海底摸爬滚打独自觅食，生长周期长，参体弹性十足，当然营养也很丰富由于纯野生所以不含激素抗生素兽性激素等，孩子孕产妇老人都能放心吃！野生海参要想发......一分钟芝麻酱拌茼蒿
02-18![简单又营养的一分钟芝麻酱拌茼蒿做法大全]()
一个人吃饭就要尽量减少洗锅和洗碗的劳动量，蔬菜懒得大张旗鼓去做，除了沙拉之外的温和选择，春日最爱之一用料茼蒿把邱比沙拉汁焙煎芝麻口味盐糖一分钟芝麻酱拌茼蒿的做法茼蒿，有叫菊花菜，宁波人叫蒿菜，春天最常吃的蔬菜之一......懒人版江湖菜：红烧肥肠土豆，下酒下饭下面
11-19![懒人版江湖菜：红烧肥肠土豆，下酒下饭下面正确烹饪方法 最正宗的懒人版江湖菜：红烧肥肠土豆，下酒下饭下面的做法]()
好吃的肥肠，下酒，下饭，下面，都ok用料肥肠500克土豆2个姜1块八角1个大蒜8片郫县豆瓣15克花椒随意料酒20克酱油10克糖3克懒人版江湖菜：红烧肥肠土豆，下酒下饭下面的做法肥肠切段土豆块煸香肥肠炒出油加入酱，蒜加郫县豆瓣加水煮......什锦丸子汤
01-04![什锦丸子汤的食谱与做法，什锦丸子汤怎么做更好吃]()
用料市售海鲜丸子适量虾皮适量味精半茶匙香葱半根什锦丸子汤的做法锅内加水煮开放入虾皮和丸子，煮至丸子熟出锅加味精，香葱即可。。。小贴士虾皮和丸子都含不少盐分，所以不用加盐......香菇鸡腿粉丝汤
10-28![教你香菇鸡腿粉丝汤怎么做,香菇鸡腿粉丝汤的详细做法]()
比较素的食材，冬天里放进砂锅炖煮，热乎乎的来上一口，整个人都暖洋洋的用料鸡腿一个香菇5-6个娃娃菜小半棵粉丝适量盐胡椒粉糖香菇鸡腿粉丝汤的做法娃娃菜切丝、香菇切片、鸡腿肉切片备用开火入油，将鸡腿炒至变色，后放入其......懒人菜鸟版肉末毛豆焖番茄
11-08![简单又营养的懒人菜鸟版肉末毛豆焖番茄做法大全]()
不喜欢吃番茄但又不想错过番茄中的营养，不会切肉片怕割到手指又无肉不欢的懒人+菜鸟食谱。。厨具:锅、铲、电磁炉。用料猪肉末毛豆番茄油盐生粉懒人菜鸟版肉末毛豆焖番茄的做法猪肉可以自己剁碎，放油放盐放生粉腌渍，具体......懒人版微波炉腊味煲仔饭
12-20![简单又营养的懒人版微波炉腊味煲仔饭做法大全]()
电饭煲版其实蛮好用的~~做过几次都蛮好吃~~不过一大锅实在是不适合1个人的午饭~~于是诞生了这个终极的懒人版微波炉煲仔饭~1人吃刚刚好~超级过瘾！~用料腊肠1根鸡蛋1个西兰花适量大米（最好泰国香米）1人份生抽海鲜酱油或老......懒人菜谱:电饭锅版红烧牛肋条
11-01这道可真是懒人菜，晚上预约好自动烹制转保温，到了早上一祸香喷喷的炖牛肉就做好了，如果想吃红烧口味汤汁少的把肉及汤倒入锅中收汁即可。用料乌拉圭牛肋条2斤盐，大料，料酒，生抽，老抽，糖，酱豆腐懒人菜谱:电饭锅版红烧牛肋条的做......
芹菜炒猪肝
06-01![芹菜炒猪肝的食谱与做法，芹菜炒猪肝怎么做更好吃]()
这道美食背后的故事就是一个懒星人吃饭有什么做什么，没有按照菜谱配菜配料，而是因材施菜。用料猪肝400克超市特价芹菜很大一根料酒两汤匙淀粉一汤匙盐一小勺生抽两汤匙糖盐的两倍蚝油觉得酱汁有点单薄就加了蚝油，量随意，......-
![一分钟学会李冰冰同款「饭包」东北特色超级好吃不发胖~正确烹饪方法 最正宗的一分钟学会李冰冰同款「饭包」东北特色超级好吃不发胖~的做法]()
看到李冰冰老师做的打饭包我太馋了，以前做过几次真的超级好吃。鸡蛋酱是灵魂～这次录个视频版本的，好吃不长肉的打饭包，你一定要试试呀～用料生菜叶适量黄豆酱1勺黑芝麻少许鸡蛋2个梅林午餐肉适量香菜少许小葱少许白米饭1碗...... 青椒炒肉懒人版
07-25![教你青椒炒肉懒人版怎么做,青椒炒肉懒人版的详细做法]()
青椒炒肉的做法很多，自己吃起来爽。就是最好的。用料猪肉200克青椒10个大蒜3瓣黄豆酱1勺盐适量鸡精适量生抽半勺青椒炒肉懒人版的做法青椒切滚刀，猪肉切片肥肉煸出油，肥肉带点瘦肉煸过之后香脆香脆的，不喜欢的可以煸完之......简单美味懒人烂糊面
02-13![简单又营养的简单美味懒人烂糊面做法大全]()
小时候妈妈一直烧，现在觉得真的是省时省力，又美味营养😋用料鸡蛋适量水适量面适量青菜适量肉丸蛋饺适量生抽适量盐适量简单美味懒人烂糊面的做法青菜洗净备用，肉丸是之前妈妈做的，放速冻，想吃就拿出来的，蛋饺买的速冻的先煎......一分钟学会卤煮花生小零食
10-23![简单又营养的一分钟学会卤煮花生小零食做法大全]()
我们家的那位特别爱吃卤煮花生🥜，可是我从买也没做过，因为每次一顿吃就容易布布布的放pp哈哈哈哈今天给他一点惊喜用料糖10克湿花生300克盐20克桂皮半根花椒20粒八角6个香叶6片生抽两大勺干辣椒8个蚝油两大勺一分钟学会......番茄豆腐汤年糕
12-29![教你番茄豆腐汤年糕怎么做,番茄豆腐汤年糕的详细做法]()
用料西红柿1个豆腐1盒鸡蛋1个年糕200克酱油1勺葱少许盐少许油少许胡椒粉适量番茄豆腐汤年糕的做法准备材料热油炒个番茄加水咕噜咕噜加配菜咕噜咕噜加年糕和豆腐咕噜咕噜加盐加酱油加胡椒粉放点装饰哈哈哈哈，年糕和豆......简易懒人版葱香平鱼
01-18![简单又营养的简易懒人版葱香平鱼做法大全]()
懒人烧鱼：葱香平鱼。（白鲳鱼）。漂亮好吃，还省事。我是想怎么懒就怎么懒。用料白鲳鱼葱红辣椒盐姜酱油糖简易懒人版葱香平鱼的做法将鱼洗净沥干最好用厨房用纸擦干鱼身，码上少许的盐锅中坐油见热，将切好的姜丝，放入油锅爆香将......白糖西红柿🍅
07-21![教你白糖西红柿🍅怎么做,白糖西红柿🍅的详细做法]()
燥热的夏天还有什么比来一份冰冰凉凉的甜食更让人心情愉悦呢用料西红柿3个白糖适量白糖西红柿🍅的做法准备好材料西红柿洗净白糖保鲜盒切好西红柿装入保鲜盒均匀的撒上白糖盖上放进冰箱冷藏🎉......「超快手」一分钟剥玉米粒
08-19![简单又营养的「超快手」一分钟剥玉米粒做法大全]()
用料玉米1根「超快手」一分钟剥玉米粒的做法把一条玉米掰成两瓣用锋利的刀小心的对半切开然后就可以用手一列一列的剥下玉米了非常快捷而且很干净......
