月子第二周 茄汁海鲜菇

功效：海鲜菇营养丰富，含蛋白质、维生素及多种矿物质，能润肠胃，搭配酸甜的番茄，让新妈妈胃口大开。

用料  

月子第二周 茄汁海鲜菇的做法  

1. 番茄洗净，去皮切块；海鲜菇去根洗净，切块，焯水后捞出沥干。

2. 油锅烧热，放入番茄块煸炒出汁，加白糖，搅拌均匀。

3. 倒入海鲜菇，加盐翻炒均匀，汤汁收至浓稠时撒上葱花即可。