我的减脂便当🍱19day

Order 19 bento🍱
早餐:牛奶泡小饼干+酸奶(295cal)
午餐:关东煮娃娃菜千页豆腐+葡萄+发面小饼+紫甘蓝沙拉+煎蛋(720cal)

用料  

我的减脂便当🍱19day的做法  

1. 紫薯发面小饼🍠:紫薯蒸熟放凉 跟面粉1:1比例 和面式加入鸡蛋酵母跟炼乳发酵一小时左右 双面刷油放空气炸锅200度烤10分钟