我的减脂便当🍱29day

Order 29 bento🍱
早餐:酸奶+鸡胸肉肠煎蛋(302cal)
午餐:咖喱猪排+炒蒜薹+西柚+米饭(809cal)

用料  

我的减脂便当🍱29day的做法  

1. 咖喱猪排🍛:胡萝卜切丁放水里煮熟捞出 猪排切条放入耗油跟淀粉抓匀 锅内无需放油 放入水跟咖喱块融合盛出 放入猪排煎制八分熟放入胡萝卜跟咖喱汁 收汁即可