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我的减脂便当🍱56day

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.27W 次
我的减脂便当🍱56day的做法步骤图

Order 56 bento🍱
早餐:南瓜羹(72cal)
午餐:韭菜盒子+车厘子+圣女果+水煮西蓝花(870cal)

用料  

韭菜 250克
鸡蛋 1个
面粉 100克
橄榄油 20克
胡椒粉 2克
适量
酱油 1勺

我的减脂便当🍱56day的做法  

  1. 韭菜盒子🥟:和面后盖上盖子醒发半小时 韭菜切碎 鸡蛋下一点点油煎熟 放入胡椒粉 盐 酱油 搅拌  包成韭菜盒子 锅内刷油 小火两面煎熟即可