我的减脂便当🍱22day

Order 22 bento🍱
早餐:红豆豆浆+粘豆包+小香肠(360cal)
午餐:无油炸鸡柳+绿宝石瓜+韭菜盒子+圣女果(785cal)

用料  

我的减脂便当🍱22day的做法  

1. 红豆豆浆🥤:豆浆跟蜜豆放入榨汁机榨好即可

2. 韭菜盒子🥟:韭菜洗净切碎 鸡蛋打散煎熟盛出跟韭菜搅拌加入盐搅拌 面粉放水和面 醒面15分钟左右包 平底锅内放油煎熟即可 韭菜盒子还是要煎的 烤熟的不好吃