放油的正宗食谱

天冷了就想吃羊肉，抓饭香但年纪渐长又怕太多油，试了几种做法这个电饭锅焖饭大法方便简单，材料都放锅里后就可以去玩了，不怕饭糊锅，还能持续保温，写出来和大家分享(´▽｀)做法不正宗，但简单，放了红薯味道偏甜，我就喜欢甜的～～～以下为......

孩子喜欢吃地三鲜，又觉得油炸了不健康，做了两次不用油炸的地三鲜，他说也挺好吃，还很健康！用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉1勺生抽2勺酱油1勺蚝油1勺糖5克盐少许蒜3瓣姜1片放油少的地三鲜的做法淀粉，生抽，老抽，耗油，糖，盐放一起搅......

家里无辣不欢，所以放了四颗干辣椒，不吃辣的就不放，其他步骤和调料都一样哈~用料五花肉400克干辣椒4个八角3个香叶3片葱2根姜6片冰糖8颗老抽2勺生抽2勺料酒4勺红烧肉「不放油，超详细菜谱，小白也能一次成功」的做法五花肉带......

今天是头伏，也就意味着要正式进入一年中最热的三伏天了，老北京有句老讲叫做“头伏饺子二伏面”，说的就是入伏的那天应该吃饺子的习俗。所以今天，我们就来说说有关伏天和饺子的事儿。饺子，不得不说的确是个好东西啊，既可以做......

同事说她爸爸只要有一盘清蒸排骨，其他菜就不挑了我一向认为，猪身上的东西，清蒸就有点腻结果抵不住同事的推荐，还是快乐地买了肋排，哈哈哈哈家里就那些常见的佐料，开始吧！用料排骨1根姜1小块蒜头2瓣生抽2勺蚝油1勺小米辣1个胡......

改编自Washingtonself-risingcornmeal的cornmuffins菜谱用料Self-risingcornmealmix2cups糖（可不加）1tablespoon蛋一个牛奶1and1/3cups不放油的玉米马芬的做法烤箱预热425F，烤盘也稍微热一下把所有原料混合。我用的这个c......

在饭店吃过一次，觉得很喜欢，回家就自己研究。操作简单，清爽可口，也十分拿得出手🥰第一次发菜谱，不喜勿喷！用料鲍鱼8只姜3片料酒1勺蚝油1勺葱1根盐少量味精少量香菜1根不放油的鲍鱼的做法鲜活的鲍鱼清洗干净。烧一锅沸水，关火......

用料鸡翅12个姜3–4片可口可乐1罐生抽2勺老抽1勺料酒很多葱少许不开火、不放油的可乐鸡翅的做法将鸡翅洗干净，用叉子多扎些小洞（用刀划口子也可以，不过鸡皮容易和肉分离，卖相不好）倒两勺生抽一勺老抽很多料酒放几个姜片拌......

豆角比排骨更好吃用料肋排300克豆角250克姜3片生抽15克老抽5克黄豆酱20克料酒30克水50克不放油无油烟的豆角烧排骨的做法加入姜片、排骨，5分钟120度小勺反转爆香。加入料酒、生抽、老抽、黄豆酱和水，20分钟Varoma小勺反......

最近减肥，天天带饭，琢磨怎么能多样化用料盐随意醋一丢丢蚝油适量快菜吃多少放多少豆皮吃多少放多少张不放油的快菜炒豆皮的做法热锅快菜洗净切好入锅里，炒出水分，加适量盐豆皮提前泡，我爱吃软的用水煮了一下豆皮丢锅里，此时......

猪颈肉是猪肉中最脆爽的那一块肉，脂肪均匀分布，各种煮法都很适合，完全不柴。今晚这个做法不用放油煎到两面焦黄，再用白酒、蚝油、叉烧酱、生抽、冰糖和蒜末焖煮到汁水变浓稠，切片即可。用料猪颈肉1块，约400克蒜头4粒碎冰糖......

用料螺丝椒5个牛肉一拳蒜4-5瓣中餐吃出小蛮腰～不放油的辣椒炒肉的做法如图准备食材～螺丝椒切滚刀块蒜拍碎牛肉切薄片或者丝不粘锅不放油干焙螺丝椒表皮出现焦皮盛出备用锅中不用放油干煸牛肉出油牛肉本身有油脂所以炒出......

给老公起来做早饭真不知道做啥啦第一次尝试新搭配🍅＋🐣味道还不错用料鸡蛋🐣2个西红柿🍅1个葱3小棵（或半根根据自己口味放）面适量不放油的早餐饼的做法准备好所需食材所有食材切碎打入鸡蛋（❤️西红柿🍅去皮❤️）倒入面粉搅成......

用料莴笋2根盐5克香油2勺生抽2勺鸡精1克剁辣椒1勺凉拌莴笋【不放油不下锅】的做法莴笋削皮，切成小滚刀块，直接加入调味翻拌均匀，放入冰箱冷藏4个小时即可，清爽解腻简简单单，又做一餐小贴士盐多放点鲨水，不用静置可直接加入......

培根金针菇卷，以前做过烤箱烤的（觉得时间太久），做过煎完再焖的（一不小心培根就散了），这次的做法，不但味道鲜美，而且健康营养又简单，厨房小白也不怕失手😜，年夜饭、招待亲朋好友一样拿得出手哈✌用料金针菇1把培根10片蚝油1勺蒜2......

用料五花肉700克八角2个老抽1勺冰糖1把生抽2勺料酒适量大葱1根干辣椒4个盐适量姜1块桂皮1块十三香适量红豆腐乳1块土豆1个大蒜5瓣香叶2片花椒10粒家常红烧肉/不放油红烧肉的做法备料：肉洗净，切块（一指宽）葱切段，姜切片（焯水......

不用油煸，肉质肥而不腻只做红烧肉就不放豆泡儿，步骤都一样肉汤拌刀削面、或放鸡蛋也都好吃剁碎加青椒做肉夹馍也不错1tbsp=15ml，家里常见的普通的汤匙也可以，没有特别精准的数字，最主要的是成品是你自己喜欢吃的～那就是最成......

五花肉2斤用料姜片6片大料4颗桂皮1小块香叶5片辣椒1个冰糖10块蚝油20克黄酱30克生抽10毫升老抽15毫升红烧肉(不炒糖色，不放油，不放盐的健康版)的做法五花肉切成2厘米见方的肉块。用凉水浸泡1个小时，把肉中的血水浸泡出来......

最近特别想吃新疆手抓饭，按照自己喜欢的配料和做法做了一下用料胡萝卜4根羊肉2斤土豆2个生抽适量老抽适量，出色就好黑胡椒粉最好现磨盐根据个人口味适量添加孜然碎粒大些，多放点不放油的新疆手抓饭的做法首先把羊肉的肥......

最近家里添了一口新锅，尝尝一下做了两次鸡蛋饼，感觉还不错哦。用料面粉100克水200克淀粉5克盐5克鸡蛋2个小葱1根火腿片2片胡椒粉2克不用放油的鸡蛋煎饼的做法准备好食材，把面粉、淀粉过筛加水调糊状，加盐调匀。把一半面糊......

有天下班路过上海老阿姨的油墩子摊，口水哒哒滴。但是想想一个下去，1个多小时步白跑了，内心是拒绝的。但是这并能浇灭我想吃油墩子的心，于是回家自己做，大部分是萝卜，100g的面粉。蔬菜为多，碳水也不多。棒棒哒！用料白萝卜（去皮......

用料排骨1200克姜4片葱一长段酱油5勺老抽大半勺料酒1勺半-2勺冰糖3勺八角2个香叶2片花椒20粒桂皮1小块醋3勺干辣椒2-3个不放油的红烧排骨(厨房小白篇)的做法1、排骨冲洗一下2、冷水下锅，水开后焯水5分钟。3、捞出用凉......

这是一只有故事的老鹅。一个朋友老家寄来的，可能有四年的老鹅，沉甸甸的好大一只。生平第一次亲手剁了一整只鹅，结果是手都破皮了……心里的味道是很复杂的。不加一滴油，电压力锅炖出来，很完美。用料老鹅1/4只老抽2勺生抽2......

五一留在家里看人山人海，面前放着一盘红烧肉，一个西瓜，美滋滋啊。男朋友把我一个人留下。我只能以美食泄愤😝红烧肉，排骨汤，土豆炖鸡，鱼头贴饼。哼，看谁更滋润😎图片的量比较少，不到一斤，因为一个人嘛。不需要放油不需要焯水（๑......

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