生酮 茄盒（快手）

天气冷了，想吃东西啊。早上容易赖床，早餐一定要快啊！吃太多，热量怕超，所以这几天做的尽量低热量哈，然后一天不停吃，体重相对稳定，身体也没用那么畏寒！
     懒人快手茄子，边做边吃，配了防弹咖啡，吃一半茄子就饱了！报复持久性，后续更新。

用料  

生酮 茄盒（快手）的做法  

1. 长条茄子切片厚度5cm左右

2. 鸡蛋、盐、椰子粉、洋车前子粉、黑胡椒搅拌。盐一定适量自己可以尝尝酱

3. 忘记拍照，剩余这点，茄子抹碗，上下两片茄子加一起。

4. 入电饼档

5. 第一次底部电饼档火力大，翻面继续加热两分钟

6. 第二锅入锅

7. 刚出锅成品！软软。

8. 这个是我吃饱后剩余

9. 上面是第二锅，下面是第一锅剩余。