快手低碳生酮无麸质华夫饼

做华夫饼的快乐，在于外酥里嫩的口感吗？在于立等可得的神奇小格子吗？还是怎么装饰都不会翻车的topping？
椰子粉热量比杏仁粉低多啦！这一份，做了三块华夫饼，不算topping 只有218大卡，碳水虽然有12克，椰子面粉的碳水主要也是膳食纤维，适合生酮，饱腹感很强。
和凡哥共同做的，快乐似乎要多很多哦。
杏仁粉版本的更香一些，热量没计算。

用料  

快手低碳生酮无麸质华夫饼的做法  

1. 椰子粉版本热量计算。

2. 备料。这次拍照是用了简爱的裸酸奶。

3. 加了一丢丢红丝绒。是这个颜色。

4. 模具涂点油，倒入上述混合材料，放置15分钟。空格里加点水以防烤坏。烤箱上火180度，下火185度预热。

5. 放入海氏烤箱开烤。16—20分钟。

6. 为了和凡哥拍视频，又加了一分钟，21分钟，火稍大哦。

7. 出炉后，随意装饰吧！我都是有啥水果加啥。适量草莓、蓝莓和薄荷叶酸奶装饰。

8. 非常上镜且好吃吧！！！做起来吧。
   如果不加糖，夹点蔬菜和肉，可以做成三明治了～

小贴士

华夫饼模具放到烤网上再往里加液体材料。
因模具软，装满再放，端起不易啊！