生酮～超快手马芬蛋糕

我的菜单有一个最大特点，就是提供基础制作，如同一个蛋糕胚。你可以任意发挥，做成自己喜欢的款式。

自从做了这个蛋糕，我的早餐变得简单快捷，日益丰富。
这款小蛋糕真的很快手，早晨起来3分钟混合原材料，扔烤箱里洗脸刷牙，收拾完自己就可以吃热腾腾的早餐啦，据说微波炉高火2分钟也是可以的，我可没试过，我还是钟情烤箱！

这款蛋糕可甜可咸，如果时间充足，还可以来个豪华版
1，咸口豪华版-加入点葱花，培根或者火腿碎粒，也是相当满足滴
2，甜口豪华版-不用多说，打发点淡奶油，挤个奶盖上去，哇，香浓啊！
下边的用料是基础版，想做豪华版的，自己加料哦！

用料  

生酮～超快手马芬蛋糕的做法  

1. 准备好原材料。

2. 将一个鸡蛋打散，我这个鸡蛋有点小只有45克，一会可以加点牛奶，如果鸡蛋够大，就不需要牛奶了，总的水量控制在70克以内

3. 加几滴柠檬汁搅拌均匀（去腥味，使蛋白更蓬松，也可以不加）
   加入牛奶，椰子油，调料（可以是代糖，也可以是盐）搅拌均匀。

4. 加入亚麻籽粉搅拌均匀（悄悄告诉你，你可以换成椰子粉或者杏仁粉，任何生酮可以吃的粉粉，还可以加点抹茶粉或者可可粉，咖啡粉，做成各种口味！不过用量要根据吸水量判断哦，总量不要超过25克先试试呗）

5. 粉类搅拌均匀后，豪华版就可以加点你喜欢的料了，甜口的可以加巧克力豆，咸口的可以加葱花，火腿丁，芝士丁，肉松，等等任何你喜欢的想得到的，但是一定要少一点，不然蛋糕撑不起来，别怪我哦！（该图片来自网络，馅料记得混合均匀，不要像图片那样堆起来，肉类最好提前加工熟）

6. 放入烤箱180度，15到20分钟，根据自家烤箱的脾气调整温度和时间。

7. 吃！按照惯例，我还是要配一杯减脂小能手，生酮好搭档～脂排舞。

8. 广告时间，减脂生酮就加呗😄