微波料理盒生酮蛋糕(快手)
我很懒,在生酮,只想简简单单不用烤箱只用微波炉做点吃的,记录一下成功的方子
重要提示:有厨友反应微波6分钟后焦了,餐盒还破了。这里提示一下我这个方子使用的是美的的小食器——金属的微波料理盒,相当于烤箱效果。最近它的价格很美丽,大家可以考虑入一个,偷懒神器。
用料
鸡蛋 | 2个 |
杏仁粉 | 60克 |
椰子油 | 30克 |
洋车前子壳粉 | 5克 |
泡打粉 | 3克 |
赤藓糖醇 | 30克 |
水 | 20克 |
微波料理盒生酮蛋糕(快手)的做法
1粉类混在一起,
2鸡蛋打散和油、水液体类混在一起,
3把液体类加入粉类混合均匀,
4倒入微波料理盒
5放入微波炉大火6分钟就好了
超级简单的啦,我觉得好吃又饱腹啊上一张具体的碳水统计数据
还可以把60克杏仁粉改成22克杏仁粉+18克椰子面粉+20克亚麻籽粉,水改成30克,做出来的如上图,很香啊