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【生酮低碳快手菜】茄子焖鸡腿

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「生酮低碳快手菜」茄子焖鸡腿的做法步骤图

红烧鸡腿和红焖茄子煲都敲好吃der
结合一下，融合了鸡肉香味的茄子真的停不下来！
用了减盐酱油更健康哦

用料

茄子（推荐皮厚粗黑茄子🍆）	一个
鸡腿	6只(1000克）
八角花椒生姜葱	适量
减盐酱油	2大勺

【生酮低碳快手菜】茄子焖鸡腿的做法

鸡腿冷水下锅焯水
加入八角花椒生姜葱，转小火，炖40分钟
茄子切大块，放进锅里大火煮开后转中火，盖盖子15分钟
鸡皮撕下来直接煎太好吃了！
多下来的油可以煎烤肠或者煎蛋～

标签: #鸡腿 #生酮 #茄子 #手菜

本文链接：https://www.jiayaoba.com/meishipengren/men/p48pz2.html

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