生酮司康(快手版)
看了几个生酮司康配方,自己搭配了这个食谱。记录一下。
用料
泡打粉 | 3克 |
黄油 | 45克 |
鸡蛋液 | 30 |
淡奶油/水/植物奶 | 35ml |
杏仁粉 | 20克 |
椰子粉 | 15克 |
亚麻籽粉 | 35克 |
代糖(提味) | 一勺,如果想吃甜味的就多放点 |
生酮司康(快手版)的做法
杏仁粉,椰子粉,亚麻籽粉,混合
黄油切成小块,不用融化。用手把黄油搓进面粉里,不要搓太匀,要的是松软和有的地方能吃到黄油的香
加入代糖,泡打粉。混合均匀。
加入鸡蛋液,淡奶油/水/植物奶(按自己喜好选择)。搅拌均匀即可
这个配方我做了3个司康,平均65克一个。
搓成圆团,烤箱220°C,20分钟。口感很松,不粘牙。每一个约227大卡,碳水5.8g(4.2g为膳食纤维)