减脂快手菜西兰花牛肉

用料  

减脂快手菜西兰花牛肉的做法  

1. 西兰花切块洗净

2. 锅里烧水，水烧开后加入一小撮盐再加入西兰花焯水

3. 牛肉切块加入姜丝料酒腌三分钟

4. 腌好后加入淀粉和蚝油以及大蒜抓匀备用

5. 锅内烧油加入牛肉翻炒片刻

6. 炒至牛肉变色加入西兰花炒熟，再加入少许盐炒匀出锅。

7. 这是成品，感觉非常的健康