减脂快手西兰花玉米炒虾仁

有玉米做碳水，有虾仁做蛋白质，还有西兰花做绿色蔬菜

用料  

减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法  

1. 西兰花放到水里，煮开后捞出

2. 空锅放油，并拌匀

3. 炒西兰花

4. 放入虾仁和玉米，炒出香味

5. 放入盐和胡椒粉，低一些水，拌匀，再炒出调料味

6. 出锅……烤鸡翅见我另一个

小贴士

1.西兰花最好盐水泡片刻
2.西兰花先炒水为了快熟，玉米同样操作