减脂菜 西兰花炒鸡胸肉

用料  

减脂菜 西兰花炒鸡胸肉的做法  

1. 锅内少油爆香辣椒和花椒 。

2. 鸡胸肉放料酒和酱油腌制五分钟 ，然后放入锅内小火炒 。

3. 加入超好水的西兰花 大火快速翻炒加盐，即可出锅 。

4. 出锅前撒入蒜末 。