手菜的正宗食谱

不知道大噶是不是和我一样，超爱荷兰豆又软又嫩的口感呢？作为一个只用蒸、煮、微波的方法做菜的懒人，受不了满屏的炒荷兰豆，决定自己来写一个～用料荷兰豆150克方便面调料1份懒人减脂快手菜-水煮荷兰豆的做法水煮开放入调料......

这回连“啃得起”都不用去了~！！从央视2套《是真的吗》学来的微波炉无油炸鸡翅~！！无油又健康~好吃得渣都不剩~！！😘＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝针对厨友关注的问题解答:①关于面包糠:可以在烘焙材料店（网店or实体）买到半斤分装的~约5元左右~也可以去大型超......

『超好吃超简单的抱蛋煎饺教程』这样做的煎饺特别适合一人食，一个人一小锅，煎饺外酥里嫩，鸡蛋软糯鲜香，还有芝士的香浓，完美。关键是，一点也不复杂，饺子提前也不用化冻～用料鸡蛋1个煎饺7只芝麻适量黑胡椒适量芝士片1片一人食......

女孩子和小朋友都很爱吃，酸酸甜甜最经典的选择就是糖醋口味儿，方便简单的糖醋小排一定让你体验化身大厨的满足感！用料猪小排2根生姜1小块料酒酱油陈醋白糖食用油葱高大上的快手菜——糖醋小排的做法将切块的猪小排用水稍......

用料20克油2片姜60克沙茶酱100克洋葱，切丝200克水25克生抽5克糖200克肥牛片100克芹菜，切段100克金针菇，切段沙茶炖肥牛，21天快手菜的做法1将油、姜、沙茶酱和洋葱放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。2加入水、生抽和糖，以4分/......

用料白萝卜一根梅林牌午餐肉一罐葱适量姜适量虾皮一小把白萝卜炖午餐肉（冬季治愈系快手菜）的做法白萝卜切片，午餐肉切稍厚的片热锅热油放入葱姜炒香，放入白萝卜片，翻炒2分钟左右至断生放入午餐肉，小心翻炒两下之后加水。水......

用料荷兰豆广式香肠198道快手菜👩🏻‍🍳100广式香肠荷兰豆的做法少油煎香肠➕荷兰豆，盐➕大喜大。高火炒，加丢丢水，炒熟。和之前的方法不同，这样做口感也不错。......

👩🏻‍🍳小的时候大人总说：“得多吃牛肉啊，多吃牛肉长劲。”哈哈，内时候觉得可能是因为牛的力气大所以吃它才可以长劲，但其实不是这样的～牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育......

用料150克猪里脊肉，切薄片5克料酒5克生抽1/2茶匙淀粉(约2克)20克油250克冬笋，切片2克盐(约/2平茶匙)1小撮糖冬笋肉片，21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、生抽和淀粉拌匀腌制10分钟备用。2......

用料30克油300克卷心菜，选择包菜，切细丝15克生抽8克老抽120克粉丝，选用龙口粉丝泡软剪断80克水包菜炒粉丝，21天快手菜的做法1将油和卷心菜放入主锅，以6分/Varoma/反转速度1烹煮。2加入生抽、老抽、粉丝和水，以4.5分/Varoma/......

一个人生活，也要好好吃饭啊！用料牛排（西冷）1块鸡蛋2个烧麦2个10分钟一人食快手菜的做法买好的西冷牛排，腌15分钟；买好的烧麦半成品，需要蒸一下；2个鸡蛋放葱花盐！可以不放油，大火每面煎2分半，差不多7分熟的样子。烧麦蒸个10分钟，出......

夏天就喜欢吃点清热解暑的食物！从切到吃十分钟都用不了的快手菜～小白也能轻松上手～用料苦瓜一根盐味精超级小白的快手菜之清炒苦瓜的做法苦瓜去头去尾从中切开，挖掉里面的瓤。切成2mm左右的苦瓜片备用。烧热锅倒入油，油烧......

用料20克油400克白萝卜，切3×3厘米块10克生抽10克糖10克老抽1根青蒜，切末红烧萝卜，21天快手菜的做法1将油、白萝卜、生抽、糖和老抽放入主锅，以16分/Varoma/反勺烹煮，利用刮刀棒翻拌均匀，倒入碗内撒上青蒜，即可享用。ok......

用料鲜鸭蛋2-3个薄皮青椒2个盐适量葱姜蒜10分钟搞定的快手菜：青椒炒鸭蛋的做法青椒洗净切碎鸭蛋打入碗中，搅拌均匀，加入切碎的青椒，加盐，继续搅拌均匀油锅七成热，加入青椒鸭蛋碎，炒炒炒，至鸭蛋凝固成型，用锅铲铲碎鸭蛋撒灵魂一......

1094年，谪贬惠州的苏东坡在朋友们的帮助中安顿下来。一如此前在黄州时所做过的那样，东坡借了半亩地辟为菜园。在播下菜籽的那一刻，他可能不会想到，岭南丰饶的物产即将带给他的惊喜不仅仅是荔枝。细雨飘飘的午后，东坡逡巡半......

朋友聚会必点菜，简单美味，如果非要秘诀，那就是要买好一点的广式腊肠，比如皇上皇的，带着一点点酒香，味道无敌。用料盐克油土豆广式腊肠香葱腊肠土豆泥～小白也能驾驭的快手菜的做法土豆切片，隔水蒸，大概10分钟。用筷子能轻松插进......

“跪进雕胡饭，月光照素盘”。所谓雕胡就是茭白。小时候第一次吃饭茭白就被它圈粉了。白嫩，清爽。又富有多种维生素，蛋白质，去黄胆，解酒毒。秋冬吃正好的。用料茭白500g猪肉150g葱一小段蒜两瓣姜两片胡椒粉一点儿料酒一勺生......

[写在前面]自从进入减脂期，教练不让吃的东西太多了哭！但是，天天白水煮鸡胸我当然做不到😭所以，要暗戳戳地琢磨一些不那么高热量但是还很好吃的菜了！💡我做饭都是随缘，淡了就加盐，咸了就。。下次少放点盐，所以分量都是适量啦嘻......

用料土豆丝、香干、芹菜培根🥓198道快手菜👩🏻‍🍳101芹菜土豆丝的做法配菜热锅冷油，炒出蒜香，煎培根🥓到两面金黄➕土豆丝，少盐，炒熟➕芹菜和香干，加盐和大喜大、生抽装盘，香喷喷......

人老了，大叔也总会想起从前：母亲捧出热腾腾的番茄香菜面，宠溺着看着自己狼吞虎咽，把汤汁一滴不漏地全部吃光，汤面的气味伴随着暖黄的灯火，飘出平房的小窗，飘进了此刻自己的思绪中，突然就想念那时候幸福简单的小美好，于是今天就......

想写个小系列算作留学生活的厨房记录。大部分留学生都会在出国后经历一大段焦虑期，有个很重要的原因就是生活尤其是做饭要牵扯掉大部分的经历。尤其是下课时间晚或者早上上课着急还要做饭带便当真是特别累。想整理些好......

记得住陆家嘴，平时上班，偶尔跑到外边帮别人补习日文。每次补习过后，回来的路上都会遇到一个卖酸豆角饭团的摊子，顺手买个吃。可这个味道却成了20岁的我最美的味道。或许是哈尔滨没有酸豆角。或许是五年后才又触碰到这个味......

结合了芋头蒸排骨和橄榄菜蒸鸡的“黑暗料理”，意外的有点好吃哈哈哈用料紫薯2个鸡胸肉150g蚝油料酒蒜橄榄菜罐头上班族减脂快手菜｜紫薯橄榄菜蒸鸡的做法鸡胸肉切小块后放入蚝油、料酒、蒜片腌制十五分钟紫薯削皮切小块......

一枚英国留学狗的“吃肉吧，少女”系列快手菜单！要是有人也能喜欢就好了！虽然减肥是女生永远的课题，但是吃肉是不能放弃的信仰啊！所以让我们一起：吃肉吧，少女！微博话题#吃货尊在伦敦#不定期推送伦敦各种美食和超市美味零食！用料......

鸡胸肉无疑是减脂增肌的必备食物。但很多人抱怨鸡胸肉难吃，肉质太柴，索然无味。其实，鸡胸肉也可以做成美味的菜肴。这款西葫芦炒鸡胸肉便是其中之一。大家一起来，在享受美味的同时，愉快的健身。用料鸡胸肉（一块）250g西葫芦（一......