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减脂增肌牛肉西兰花

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减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图

用料

西兰花	几朵
牛肉	一块
酱油	适量
黑胡椒	适量
洋葱	半个

减脂增肌牛肉西兰花的做法

把牛肉切薄片、倒入淀粉、酱油、洋葱、黑胡椒抓拌均匀！淀粉会让牛肉吃起来口感嫩滑，不柴。
拌匀后包保鲜膜冰箱冷藏二十分周即可。
西兰花焯水捞出
起锅烧油翻炒至变色
下入西兰花继续翻炒
出锅好吃减脂！

标签: #牛肉 #增肌 #减脂 #西兰花

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