减肥快手菜—上汤西兰花

汤太鲜了，加了两次开水，喝好饱

用料  

减肥快手菜—上汤西兰花的做法  

1. 海米提前泡好，水别倒，西兰花可焯一下水

2. 热锅喷油，加葱花蒜末，加松花蛋，鸭蛋白，加泡海米的水

3. 加蛋黄压碎，加西兰花胡萝卜，小火炖煮，出锅前加一勺昆布粉或鸡精，酌情加盐。