霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」

很多女性胖的原因其实是脾胃虚、湿气重！

而《本草纲目》明确说：

红豆：利水消肿、健脾胃，久食瘦人。

薏米：利肠胃，消水肿，轻身益气。

红豆薏米组合，可以加强祛湿、消水肿的功效，而且经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。

据说霍思燕产后靠她迅速瘦了40斤


【红豆 ≠ 赤小豆】配方需要用的是赤小豆

红豆是圆身，而赤小豆形状细长。

赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。

【薏米≠熟薏米】配方用到的薏米是熟的

生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。

用料  

霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」的做法  

1. 1：薏米中火要炒熟，炒到焦黄色，有香味出来，就可以了

2. 2：熟后加红豆，加水煮（水多一些也没事）大火煮开，小火煮0.5-1小时，日常没事可以当水喝
   

3. ❤️煮出来有些焦香微很好喝

小贴士

减肥均衡饮食多运动也很重要哦！