霍思燕喝红豆薏仁米水，一周瘦4.5斤美容养颜，利水消肿，清热排毒

霍思燕红豆薏米减肥水，老阿姨听说一周能瘦4-5斤，那心在骚动，立刻行动，哈哈哈…

赤小豆有利水消肿，久食瘦人的说法。对肥胖的人有一定的减肥作用。它质地坚硬，赤小豆薏米都比较难煮，所以要提前泡软

薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，达到很好的祛湿效果

红豆有疗肌的作用，没有利水消肿，所以只能赤小豆可以

用料  

霍思燕喝红豆薏仁米水，一周瘦4.5斤美容养颜，利水消肿，清热排毒的做法  

1. 上面圆圆胖滚的是红豆，下面细长苗条的是赤小豆

2. 网络图片1

3. 网络图片2

4. 网络图片3

5. 直接下锅翻炒，有些伙伴会问能不能不洗：可以，如果洗了一定要晾干再炒。我是炒好后喝之前洗了再泡，看个人喜欢

6. 翻炒20来分钟，表面慢慢会变色即可，出锅待凉

7. 接着炒薏仁米

8. 也大概炒至20来分钟，微黄有香味出来即可

9. OK了，想喝抓点扔热水壶里煮，有养生壶更好！煮出来真是香

小贴士

1、最好一次不要炒太多，在短期内用完
2、想精致些就把赤小豆和薏米的杂质挑出来再炒，我没挑就炒了