霍思燕的正宗食谱

霍思燕红豆薏米减肥水，老阿姨听说一周能瘦4-5斤，那心在骚动，立刻行动，哈哈哈…赤小豆有利水消肿，久食瘦人的说法。对肥胖的人有一定的减肥作用。它质地坚硬，赤小豆薏米都比较难煮，所以要提前泡软薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，......

用料薏米红豆水霍思燕版红豆薏米水的做法因为薏米属寒，先把薏米炒一下（洗干净锅，烧干，下薏米，小火翻炒，炒至有点黄色，表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了）不加油，不加水，干炒。买赤小豆，不要用红豆。原因可以自行百度。凉水下锅，大......

每逢佳节胖三斤，这个春节胖了十斤了快，瘦身瘦起来！用料薏米适量红豆适量水够喝一天的霍思燕红豆薏米水的做法赤小豆，注意是赤小豆，赤小豆！和红豆是有区别的，区别不开的，自行百度一下下。生薏仁，性寒。所以要炒一下，祛除它的寒气......

在抖音刷到霍思燕两个月瘦八十斤的方法:一天只吃一顿饱饭，晚饭不吃，还有喝红豆薏仁水祛湿排水用料薏米适量赤红豆适量霍思燕同款:红豆薏仁祛湿水的做法红豆要选赤红豆，长条的这种赤小豆具有通便、利尿和消肿的作用，可以清......

饺子源于古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有......

季节更替的时候受梅雨季节影响就会手脱皮身上痒喝了这个之后这些症状就好了我用的是赤小豆薏米茯苓芡实比例是：6:3:1:1水1L的话赤小豆是30g以上食材要放水泡4小时以上(冰箱冷藏)最后用破壁机的米糊模式制作即可可以按......

梅雨季里南方下雨频繁，湿气超重，连绵阴雨让人总觉得浑身沉重，这也是湿气的一种表现湿气让人肥胖无精打采容易疲劳，这个方法我表哥去年也告诉过我，他是中医博士毕业，也在中医院上班，有一次看霍思燕在节目中分享的方法觉得很好......

很多女性胖的原因其实是脾胃虚、湿气重！而《本草纲目》明确说：红豆：利水消肿、健脾胃，久食瘦人。薏米：利肠胃，消水肿，轻身益气。红豆薏米组合，可以加强祛湿、消水肿的功效，而且经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。......

用料薏仁米纯净水霍思燕之减肥薏仁水的做法薏仁米洗净，凉干。不添加任何东西，直接下锅翻炒。（注意：小火，不停翻炒，以免糊掉。慢慢会有热气升腾，淡淡的玉米的香味。）持续翻炒至少20分钟后，薏仁颜色会变黄，如图开口。即可出锅。盛......

夏日祛湿，首选薏米红豆啊！用料红豆25克薏米30克冰糖/黑糖一块清水1000ML祛湿美白红豆薏米汤霍思燕同款的做法薏米，红豆洗净，提前泡一晚上，准备一块黑糖。红豆和薏米放入破壁机中。加1000ML清水。选择汤/糊，制作过程32分钟，你......

霍思燕力推减肥排湿水，一周坚持可减重5斤，最重要是排湿排湿，懂吗？食谱中使用破壁机链接用料红豆100克薏仁100克红枣3颗水800毫升霍思燕力推红豆薏仁羹汉美驰破壁机版的做法备红豆和薏仁，薏仁炒熟，红豆和薏仁用热水浸泡一个......

作为一个80后的老阿姨，关注的都是满满的养生干货，比如最近刷爆屏的霍思燕减肥秘方红豆薏仁水，听说一周能瘦4~5斤……其实祛湿祛湿才是重点😬红豆薏仁水，很多人断章取义，以为是红豆。然而红豆能疗肌，不能利水祛湿，赤小豆才有......

只喝水就可以啦用料薏米3勺红豆3勺霍思燕同款红豆薏仁水的做法赤小豆是那种扁长扁长的......

春天来了，天暖了，你开始跑步了吗？有个友情小提示❤大家千万不要夜跑，太危险了，万一遇到▼点开原文烧烤摊就完了不要认为烧烤摊这种肉与肉的组合只对汉子有吸引力，肥而不腻，边烤边流油的美食不是汉子专属，还有女……汉子甩开腮......

又到了捣鼓思慕雪的季节，这个菜谱其实就是把我之前的思慕雪菜谱和能量燕麦菜谱整合了一下😜用料熟燕麦30克酸奶200克冻香蕉一根熟紫薯一个莓果20-30颗果仁20克【减脂】隔夜燕麦思慕雪的做法睡前将熟的燕麦（可以用即食燕......

减脂！简单！好看！好次！用料牛油果半只红肉火龙果半个酸奶1瓶快熟原粒燕麦随你幻彩思慕雪酸奶燕麦的做法燕麦用热水浸熟，隔水！燕麦放玻璃杯最底层！半只牛油果+冰块5颗+酸奶几勺！放进搅拌机！搅拌均匀，倒在燕麦上，流出3分一位置到火......

几天没摸着烤箱，我心里这个没着没落啊，今天终于勒令老公把烤箱给我装上先用着。我俩费了那半天的劲，才把后盖拧上。拆开看了以后，觉得这烤箱实在对不起400块的价格，平时能看得见的地方做得还说的过去，里面简直是。。。整体......

适合减肥吃的水果思慕雪用料水果沙冰香蕉1根草莓15颗清水200ml果糖浆1大勺燕麦片1大勺装饰水果粒草莓几颗弥猴桃1个芒果1个即食燕麦片适量香蕉草莓燕麦思慕雪的做法香蕉切块，草莓洗净用糖水泡5分钟后捞出沥干水份。将......

用料传统燕麦片2/3杯(159ml)低脂希腊酸奶2/3杯(159ml)香蕉1个大的椰浆1/2杯(118ml)香草荚半个粗盐少许烤椰子片装饰枫糖浆装饰椰奶燕麦香蕉思慕雪的做法燕麦片、酸奶、冷冻香蕉、椰浆、香草荚里的香草籽、一小撮盐倒......

用料手一双工具N个【霍霍篇】之“蛋糕裱花”的做法胡乱霍霍自娱自乐......

再好用的刀都会变钝，磨刀是必须的！磨刀方法是我自己琢磨的，肯定不专业哈！自己觉得好用就行，分享给大家用料刀一把磨刀石一个磨刀霍霍霍的做法注意听视频说的话注意听视频说的话注意听视频说的话注意听视频说的话注意听视频......

用料蘑菇大米五花肉胡萝卜辣椒土豆丁油盐海鲜酱油香菜圆葱烩饭霍霍饭的做法烩饭特点就是家里有什么菜喜欢的都可以放1.所有食材切丁，香菜切段2.放油，油热放食材，（不放香菜）放海鲜酱油，所有食材都沾上酱油色后，重点来了！！！3.把淘......

用料面粉不限在家霍霍面粉，香辣肉丁包的做法这是发好的面……肉丁，粉丝，和菊花菜……肉丁肥瘦分开，先炒肥肉，把油都炒出来，在放瘦肉，多炒一会到入老抽，蚝油，生抽，盐，十三香……多翻炒一会，没有加水，里面全是油，因为要放粉丝所以油多......

一不小心买了个其他品牌的原味手抓饼，不同于之前买的安井原味，这款是真原味，一点味道都没有。好吧，只好牺牲家里的香肠来配合一下，做个下午茶小点心了。用料手抓饼3张黑珍珠香肠1袋鸡蛋1个黑芝麻少许霍霍手抓饼之香肠卷的......

用料燕麦2大把半鸡蛋1个牛奶适量，看稠度添加红糖适量，个人喜欢就多点也可香蕉2根，1根也可黑芝麻粉适量可可粉适量食用油适量霍霍燕麦的做法这是，香蕉压碎，加了鸡蛋，黑芝麻糊粉，红糖，油这是上步的基础上加了牛奶，又加了燕麦，在加......