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![简单又营养的黑米薏仁银耳莲子红枣粥做法大全]()
用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因为大枣也......
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![教你薏仁淮山清炖牛肉怎么做,薏仁淮山清炖牛肉的详细做法]()
沙参味甘、性微寒，能补中、益肺气，利用其润肺止咳、养胃生津的特点，和牛肉、薏米、淮山合而为汤，有健脾温肾、滋阴益气的作用。用料沙参50克牛肉300克薏仁100克枸杞25克淮山150克老姜4片盐适量薏仁淮山清炖牛肉的做法薏仁......
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![教你绿豆百合薏仁粥怎么做,绿豆百合薏仁粥的详细做法]()
清凉祛湿，美容养颜用料绿豆薏仁莲子百合南瓜适量绿豆百合薏仁粥的做法备好料加水调好煮粥步骤一个小时......
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![简单又营养的黑米薏仁百合莲子粥做法大全]()
黑米，属于糯米类，自古有药米、贡米、寿米的美誉，具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血养肝明目的功效。薏仁，有健脾利湿，清热排脓，美容养颜的功能。百合干，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，等功效。莲子，补脾止泻，滋补元气，安神明目等功效。这......
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![教你绿豆薏仁甘草汤怎么做,绿豆薏仁甘草汤的详细做法]()
用料薏仁绿豆甘草绿豆薏仁甘草汤的做法薏仁（薏米）需要事先浸泡半个小时，因为不易熟烧开水，使用沙锅最好（铁锅也行），将绿豆和1一起放入沸水，再次沸腾后转小火大约四十分钟后放入甘草（少许，视水量而定），再有15分钟就好了小贴士如果......
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![薏仁绿豆粥的食谱与做法，薏仁绿豆粥怎么做更好吃]()
用料薏仁绿豆蜂蜜薏仁绿豆粥的做法将薏仁与绿豆浸泡一夜将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成小贴士我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。......
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![简单又营养的排骨冬瓜薏仁绿豆汤做法大全]()
对外面的食物已经厌倦了，终于闲下来的时候，很想为自己煲一碗汤。冰箱里放了许多天的排骨，买了一个冬瓜，加上家里的薏仁、绿豆一起炖煮，一道很适合夏天的汤，一道宠爱自己的汤。我对自己宠多了，加了太多的薏仁和绿豆，快变成粥了......
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![简单又营养的〖上班族晚餐〗薏仁冬瓜排骨汤做法大全]()
拍出来白花花一片……谁知道你拍的是什么鬼啦！！！味道一般的一款汤……嗯………大概祛湿作用不错？用料冬瓜4*4cm左右的一块仔排一小块薏仁米一小吧姜大拇指指甲盖大小的一块盐，水〖上班族晚餐〗薏仁冬瓜排骨汤的做法排骨前......
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![教你薏仁红枣黑木耳羹怎么做,薏仁红枣黑木耳羹的详细做法]()
用料红枣薏仁黑木耳薏仁红枣黑木耳羹的做法薏仁泡2个小时黑木耳用温水泡24小时加水炖两至三个小时后待到糖水黏滑再放入红枣薏仁即可小贴士用红茶水泡黑木耳......
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![简单又营养的懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥做法大全]()
作为一个曾经在广东待了三年的北方人，始终都没学会南方人那种繁复的养生方法。南方人喜欢煲汤，放的材料各种讲究，最后煲出小小的一罐汤，实在觉得付出和收货不成正比啊。想来终究是自己太懒了，没有人家的耐性，像我这样的懒人......
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![紫薯薏仁粥的食谱与做法，紫薯薏仁粥怎么做更好吃]()
用料紫薯薏米大米糯米红豆紫薯薏仁粥的做法将少量大米、糯米和红豆混入薏米仁中拌匀淘洗干净，并放入适量水，盛入电饭锅中煮粥将紫薯去皮洗净切块后放入锅内蒸5分钟后用搅拌机搅拌成紫薯泥煮粥沸腾之后将紫薯泥拌入锅内......
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![教你绿豆薏仁小汤圆怎么做,绿豆薏仁小汤圆的详细做法]()
可以先把绿豆薏仁提前煮好，早上起来在小锅里加小汤圆一起煮，就是一道快手营养早餐～用料绿豆三小把薏仁一把半小汤圆适量冰糖适量绿豆薏仁小汤圆的做法薏仁可提前三小时浸泡，绿豆可以不用浸泡。锅放水，绿豆，薏仁同煮。加盖大......
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![简单又营养的薏仁木瓜糖水（简易版）做法大全]()
简易又好做的一款甜品，木瓜是温良的食材，口感绵蜜，每次品尝都会让你的舌尖有幸福的感觉。薏仁就不用多说了，祛湿效果很好。所以将两者搭配起来，我们来煲一锅幸福的糖水吧。用料小冰糖3～4粒木瓜半个约250g薏仁50g红枣6个红糖......
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![简单又营养的「黑米赤豆薏仁粥」做法大全]()
用料黑米50克红豆50克薏仁25克饮用水500克【黑米赤豆薏仁粥】的做法煮......
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![菱角薏仁粥的食谱与做法，菱角薏仁粥怎么做更好吃]()
菱角是好东西，减肥抗癌，只是少见。用料菱角肉薏米大米菱角薏仁粥的做法薏仁、大米分别淘洗干净薏仁用冷水浸泡3小时，大米浸泡半小时，捞出，沥干水分菱角煮熟去壳，取出菱角肉锅中加入冷水，将薏仁、粳米放入，先用旺火烧沸；5.再改......
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![薏仁赤豆粥的食谱与做法，薏仁赤豆粥怎么做更好吃]()
祛湿祛痰，效果神奇用料薏仁300g赤豆200g薏仁赤豆粥的做法洗净，加水没过一寸，不用高压锅的，前一天晚上泡上。非高压锅或电锅煲的，要煮一小时，煮烂为止，千万不要掺稻米，否则会失去祛湿效果，嫌口感差的，吃时可添加点糖。......
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![教你懒人版红枣薏仁粥怎么做,懒人版红枣薏仁粥的详细做法]()
早上五点闹钟闹醒，放电饭煲里煮，还可以睡个回笼觉用料红枣片大米红薯片意仁米桂圆（或桂圆肉）葡萄干懒人版红枣薏仁粥的做法除葡萄干外，其他洗净放入电饭煲，按煮粥功能粥熟后放入葡萄干（可以以自己的喜好放，也可以不放）......
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![教你鲜藕根瘦肉薏仁汤怎么做,鲜藕根瘦肉薏仁汤的详细做法]()
用料土茯苓鲜藕根瘦肉排骨薏仁赤豆扁豆鲜藕根瘦肉薏仁汤的做法鲜藕根去泥擦洗干净所有材料一并放入锅内注入清水，煲至水滚，转慢火煲3小时即可......
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![教你红豆薏仁浓豆浆怎么做,红豆薏仁浓豆浆的详细做法]()
【红豆】性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是......
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![简单又营养的红豆薏仁莲子百合羹做法大全]()
用料红豆半斤薏仁一把百合一把莲子一把红豆薏仁莲子百合羹的做法烧开以后小火放肆熬…......
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![教你薏仁冬瓜鸭汤怎么做,薏仁冬瓜鸭汤的详细做法]()
北京的夏天说到就到，今天中午的地面温度据说有40℃，哎玛呀。这个季节鸭汤和冬瓜都是非常好的消暑食材。鸭子性微凉，冬瓜利尿，薏仁消肿去湿，黄芪补气，这几样食材用来煲汤，岂不是极好的？用料鲜鸭半只黄芪一根姜五六片葱五六段薏......
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![简单又营养的黑米薏仁红枣粥（高压锅版）做法大全]()
一款小清新的粥，淡淡清香，甜糯适中～薏仁消水肿，红枣补血，黑米乌发，枸杞护肾，实在是再营养不过了～用料黑米50g薏仁20g香米50g红枣6颗枸杞适量碎冰糖适量清水700克黑米薏仁红枣粥（高压锅版）的做法称取50克黑米，头一天晚上泡着备用；......
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![教你红枣红豆薏仁豆浆怎么做,红枣红豆薏仁豆浆的详细做法]()
#二木食记#晚饭，一碗红枣红豆薏仁豆浆，一只粽子，听老爷子说养生用料红枣红豆薏仁冰糖红枣红豆薏仁豆浆的做法红豆洗净，提前2-3小时泡好红枣洗净去核撕开（无核红枣注意里面的碎核渣渣）薏仁洗净，三者混合放进豆浆机倒入温水，打......
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![教你薏仁枸杞酒酿怎么做,薏仁枸杞酒酿的详细做法]()
在家很少吃酒酿圆子，没有自己做圆子的耐心，想着圆子还是易胖不如不吃，就节省很多步骤。夏天我长湿疹严重，需要薏仁水来去湿气。酒酿蛋呢，是好处多多。我这个算不上菜谱啦，随便综合一下而已哈哈~用料酒酿凭喜好薏仁适量枸杞......
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![简单又营养的核桃薏仁豆浆&豆渣煎饼做法大全]()
用料1(核桃薏仁豆浆)黄豆2把薏仁1把（此两样提前一夜浸泡）核桃适量大米1把糖用料2(豆渣煎饼)面粉豆渣鸡蛋1个葱花少许盐胡椒粉鸡精核桃薏仁豆浆&豆渣煎饼的做法1(核桃薏仁豆浆)将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃一起清......
