无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）

无油无糖硬性饼干
加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益
做法超简单超快捷
吃起来没有负担感饱腹感十足

用料  

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法  

1. 亚麻籽➕奇亚籽泡水20分钟以上

2. 所有材料包括泡好的奇亚籽亚麻籽连同水一起混合
   调整水/粉含量
   揉成较干较硬的面团
   面团静置20分钟

3. 将面团擀成3-4mm厚的面饼
   切成均匀的小条（不要太细）
   （个人感觉薄薄地裹上一层粉看起来更好吃😋）
   排列在垫了油纸的烤盘上
   烤箱预热180度

4. 烤箱180度/30分钟
   中途看到饼干底部变色后可以拿出来翻个面

5. 出炉 冷却 开吃
   硬硬的很美味呀 越吃越美味 完全不腻味
   

小贴士

亚麻籽可以磨碎了加入 不磨其实关系不大 切割饼干条的时候会切碎一部分 做好后因为饼干硬的关系其实吃起来都碎的差不多了