海参小米粥【营养师推荐】

海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配，吃出美味和健康营养就是这碗海参小米粥了，经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳，是不可多得的滋补佳品。

用料  

海参小米粥【营养师推荐】的做法  

1. 小米洗净后用清水泡半小时，提前泡发好的海参备用。

2. 准备生姜片和枸杞子。

3. 砂锅内倒入清水，加入小米，大火煮沸。

4. 撇清泡沫后盖盖转小火煮至小米涨开。

5. 等小米煮至粘稠后，加入海参煮2分钟。

6. 加入枸杞子就可以出锅了。

7. 每天早餐空腹喝，养胃又滋补。【需要海参的朋友可以找我，从我们岛上给您直接邮寄，vx：13079821632】

小贴士

1、小米煮粥的时候不能离开，以免溢出。
2、小孩吃的话，海参也可以切片或者切丁。