减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉
超级鲜甜又减脂的一道菜，平时一家老小吃也是非常不错的选择…本人减肥期间的最爱！
用料
| 牛肉 | 200克 |
| 番茄 | 1个 |
| 海鲜菇 | 150克 |
| 葱花 | 少许 |
| 姜 | 几片 |
| 蒜瓣拍扁 | 2个 |
| 葱头 | 3个 |
减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法
食材准备就绪
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第2张")
牛肉切片或切丁，看个人喜好，用盐腌制15分钟
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第3张")
番茄切小块
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第4张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第4张")
热锅下油、姜葱蒜爆香，再把牛肉放下去炒至表面熟透…
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第5张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第5张")
倒入番茄炒出番茄汁
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第6张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第6张")
炒出番茄汁后倒入一碗水，盖锅盖煮10分钟
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第7张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第7张")
10分钟后放入海鲜菇
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第8张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第8张")
再继续盖锅盖煮10分钟，搞定！
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第9张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第9张")
出锅撒葱花，这个汤鲜甜无比！除了减脂的伙伴可以吃，热量低，蛋白质丰富，小朋友老人也很爱喝！一定要试试呀各位！
![减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第10张]( "减脂餐：番茄海鲜菇煮牛肉的做法步骤图 第10张")
小贴士
以上是一至两人份，牛肉因为我喜欢有嚼劲，所以我是切块的，一般建议切片，不然嚼起来会有点老…
番茄一定要炒出番茄汁再加水，不然你的汤没番茄味🍅
