【减脂期正餐】番茄牛肉粒金针菇浓汤

高蛋白晚餐，植物蛋白+动物蛋白

用料  

【减脂期正餐】番茄牛肉粒金针菇浓汤的做法  

1. 牛扒两面煎至上色

2. 剪成小粒粒，加入黑胡椒粉调味，牛肉粒表面断生即可。备用

3. 另起一个深锅，番茄切小块下锅翻炒至5成软

4. 加入适量的清水和白胡椒粉、少于盐调味？白胡椒粉跟番茄味道很搭哦~

5. 加入金针菇，沸腾煮2mins

6. 加入翻炒后的牛肉粒，煮1min

7. 最后撒上小葱增加香气

8. 绝绝子！胡椒自身的辣+番茄的酸+牛肉的肉香渗入到汤中，又开胃又饱腹感强