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少油健康版青酱意面 健身者最爱

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.55W 次
少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图

自从开始进入减脂期,特别注意饮食的选择。这款健康版Pesto Penne一定是健身者要Get的美食!

用料  

牛油果 1个
大蒜 4-5瓣
橄榄油 3勺
罗勒叶 一小把
青柠汁 2勺

少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法  

  1. 准备好所需材料

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第2张
  2. 将材料放入料理机,我用的是Vitamix,非常给力。

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第3张
  3. 加入青柠汁

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第4张
  4. 倒入橄榄油

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第5张
  5. 加一些盐,调味完毕后用料理机搅拌,Pesto青酱就完成了!

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第6张
  6. 可以自己搭配sun-dried tomatoes, 搭配意面完美

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第7张
  7. 意面煮好后和青酱,小番茄一起拌匀,如果认为味道不够可再次加入盐和白胡椒调味。真的太好吃啦!!和餐厅的口感相似了哦。

    少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤图 第8张

小贴士

可以自己加入培根碎或者鸡肉等。

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