轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）
新手也可以成功的椰香吐司，少油少糖健康好吃停不下来，一定要尝试！黄油用椰子油代替了，一是更健康，二是增加椰子香味，适合健身者们食用
用料
| 高筋面粉山茶花 | 700克 |
| 椰浆 | 200克 |
| 椰子油 | 60克 |
| 牛奶 | 160克 |
| 细砂糖 | 65克 |
| 鲜酵母 | 15克 |
| 盐 | 10克 |
| 鸡蛋2个 | 约98克 |
轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法
所有的材料放入面缸。因为用的是椰油有别于黄油，所以不能后油法，直接一起混入。
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第2张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第2张")
面团发酵至两倍大，光洁细腻
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第3张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第3张")
用手按，略有回弹，发酵成功。这分明是个猫爪印🐾
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第4张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第4张")
分割成八个团
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第5张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第5张")
150克一个面团，两个面团装水立方
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第6张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第6张")
135克一个面团，三个面团
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第7张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第7张")
发酵至七分满
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第8张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第8张")
烤箱180度烤30分钟。
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第9张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第9张")
出炉，漂亮的山型！
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切片组织
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第11张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第11张")
切面
![轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第12张]( "轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第12张")
