胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱
参考月龄:12个月以上
可别小看这个造型的魅力,哪怕是娃往常不爱吃的胡萝卜,结合着虾仁、蔬菜、鸡蛋,也变得又鲜又香起来。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
虾仁 | 25克 |
西兰花 | 8克 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1段 |
油、柠檬 | 适量 |
胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:虾仁25克、西兰花8克、鸡蛋1个、胡萝卜1段 辅料:油、柠檬
操作时间:20分钟
美味指数:★★★★★先将虾仁切成碎末,放上柠檬片腌制15分钟。
*放入柠檬片或者姜片,可以去除海鲜的腥味儿,让娃更好的接受。胡萝卜去皮,切成薄片形状。
在胡萝卜片中间凹出一个圆形。 你们也可以直接用小勺抠个洞出来。
胡萝卜片、西兰花放入沸水锅中焯水,熟透后捞出。
将西兰花同样切成碎末。
*西兰花也可以替换成其他娃爱吃的蔬菜呀。鸡蛋打入碗中,碗内加入腌制好的虾泥、西兰花末。
用筷子将食材搅拌均匀。
热锅刷油,放入所有胡萝卜圈。
在胡萝卜圈内舀入搅拌好的蛋液。
开小火,煎至蛋液定型后翻面,直至两面全部熟透后取出。
*因为胡萝卜已经焯过水了,所以只要等蛋液熟透了就好,用小火也是非常快的,操作时间比较短。装在小碗里,就能让娃用手抓着吃啦。又小又萌还营养,这个创意,宝宝肯定喜欢!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu996需要的话可以私聊我进辅食群