胡萝卜炒香菇 宝宝辅食营养食谱菜谱

适宜月龄：12+
这道菜是我家外出必备。因为外出时很难找到适合小宝宝吃的饭，不是调味太重就是太硬不好消化，所以暖心一岁左右的时候，每次出去玩我都炒这个菜，再焖点软米饭，一起装在保温罐里给孩子当午餐。再带上宝宝的餐具和围兜，大人聚餐时宝宝也有吃的，真是省心又省力。  

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用料  

胡萝卜炒香菇 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材，这里用到的午餐肉我有写过食谱，链接在这
   我家冰箱会常囤点自制的午餐肉，软嫩易嚼还不用每次都处理生肉，非常方便。
   没有午餐肉放点肉松也可以。

2. 胡萝卜去皮，切成薄薄的小片，上锅蒸到合适的软硬程度。暖心不喜欢吃太软烂的，我凉水上锅蒸了6分钟就好了。

3. 香菇和午餐肉分别切成小丁，蒜切碎末。

4. 锅里刷点油，放入蒜末炒香。

5. 倒入香菇和几滴宝宝酱油，中小火炒至香菇熟软，再加入午餐肉丁翻炒一会。

6. 最后加入蒸熟的胡萝卜翻炒几下就可以出锅了。

7. 记得以前出去，每次打开保温罐暖心爸爸都会说好香。因为没有加一点水炖煮，就这么炒，蒜香和香菇的鲜味都激发出来了。

小贴士

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