改良高蛋白香蕉燕麦饼干

为了控制碳水、提供蛋白质比重，改变配方

用料  

改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法  

1. 香蕉压成泥
   烤箱预热180度 10分钟

2. 加入蛋白粉、肉桂粉、燕麦、蓝莓干，搅拌均匀

3. 混合液放在烤盘油纸上 摆摊铺成一块块。烤箱190度烤15分钟

4. 一共做了9块 总热量580卡 每块大概65卡

5. 蛋白质比重40%  还是略低 下次降低燕麦比重，提高蛋白粉含量