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快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.13W 次
快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法步骤图

买了一大罐香草蛋白粉换个吃法,利用熟香蕉来增加甜度,加上饱腹感强的生燕麦,三餐之间有饥饿感时的最佳选择!

用料  

熟到烂的香蕉 两个
花生酱 一勺
蛋白粉(我的是香草味) 60g
生燕麦 110克(1cup)

快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法  

  1. 香蕉切片,在碗中捣成泥

    快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法步骤图 第2张
  2. 加入花生酱,蛋白粉,生燕麦,搅拌搅拌

    快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法步骤图 第3张
  3. 烤盘上垫锡纸或者油纸,摊上适量大小的饼干糊

    快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱180度15-20分钟,口感有些像面包,比较湿润

    快速消耗蛋白粉—蛋白粉香蕉燕麦无油低卡饼干的做法步骤图 第5张

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