无油无盐低脂饱腹感强的高蛋白香蕉紫薯燕麦饼干

减脂期，总是想吃东西，不要怕，饱腹感强，满足味蕾的零食就是它了

用料  

无油无盐低脂饱腹感强的高蛋白香蕉紫薯燕麦饼干的做法  

1. 香蕉，捣成泥，蒸熟的紫薯捣成泥，加入鸡蛋，牛奶燕麦

2. 放烤盘，排进空气

3. 上下火180度30分钟，放凉切块，撕掉锡纸比较难的话，可能是，1:得比较浓稠，2:烤箱的烤盘外没有放水3:试着在锡纸上涂一层油。

4. 香蕉裹着紫薯包着麦片，简直不要太香啊

小贴士

我用的是即食的麦片，不是即食的话，建议牛奶煮一下，放凉到里面，味道不要太好。