【夏日广州味】节瓜咸蛋瘦肉汤
一次过做出一肉一菜一汤!
以下用料为一人食的份量,有多人/多菜可酌情增加~
主要是给健忘的自己备份用,步骤文字已经是傻瓜式的了,步骤图有下次再补上。
用料
节瓜 | 半只 |
猪前腿肉 | 70克 |
咸蛋(生的) | 1个 |
虾干 | 少许 |
姜 | 6片 |
盐、糖 | 少许 |
油 | 约2-3匙 |
饮用水 | 500ml |
【夏日广州味】节瓜咸蛋瘦肉汤的做法
切猪肉:瘦肉切下十片(一人食份量),肥肉部分切出四五条。
剩下的肉可以拿一次性保鲜盒装好放急冻。
ps:一个人住的话,可以先给大块的肉刀成每份能切出10片的几小块,方便以后再用。腌肉:把切好的瘦肉用盐(半小勺左右)和糖(一小勺左右)抓均匀。
大约腌它个15分钟。
爱卫生的小伙伴可以拿保鲜膜盖好哈哈。
(肥肉就搁在一边)切节瓜:节瓜削皮后,切一半(另一半保鲜袋装好放冷藏以后吃),然后对半切开,再切3mm左右厚的片。
切姜:把姜皮削掉一部分,切下6片。
3片用来炒,3片用来滚汤时下。炒节瓜:拿一个能盛一定水的大锅。下油,开大火,大概20s后下猪肥肉。
大概让它滋啦1分钟(期间可以稍微翻动)后,下三片姜。
姜下了大概20s后,晃一下锅使油均匀沾遍锅底后,把肥肉拨到一边,下节瓜。
【让节瓜尽量铺满整个锅。】
煎大概1分钟后,给节瓜翻面,又煎1分钟。
关中火,稍微翻炒一下后,准备加水煮汤。煮汤:加饮用水,大概比没过节瓜后要再多一点。(加太多水汤会不够浓郁)
把三片姜、虾干放进去,盖锅盖,大火煮开以后转小火煮它个5分钟。改中火,加瘦肉进去,搅一搅使瘦肉散开不粘连。
1分钟后,改小火,把咸蛋打在碗里,然后倒进汤中;
拿锅铲把咸蛋黄碾碎成小块,并搅动汤使咸蛋白散开煮成蛋花。
大约再煮一分半钟,关火出锅啦。
小贴士
1. 肥肉是用来炒节瓜时用的~不算是必需。没有肥肉,直接买的瘦肉的话也可以。
2. 节瓜一定要炒过再煮汤,不然这个汤就没那味!
3. 炒节瓜和煮汤之间不需要换锅/洗锅,不然也会导致没那味。
4. 加自来水的话,汤会没那么好喝。
5. 蛋先打到碗里,是防止蛋壳掉进汤里,和防止蛋是坏的。
6. 咸蛋、虾干有咸味,所以正常情况下不用再往汤里放调味品,除非你很重口…