慢慢开始减量啦～现在感觉食量已经没有以前大了～
🥚鸡蛋橄榄油不粘锅炒熟，嫩嫩的好吃…生菜洗干净，🍅番茄切片…
肉松是按照下厨房自己搜的菜谱，自制的肉松…沙拉酱用的亨氏的…叠起来用油纸包好，对半切开…
牛排前一晚黑胡椒，盐🧂腌制冷藏，早上煎熟，切块，倒上百利的0脂黑胡椒酱。
西梅是润肠的，对我比较见效果，😂
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