轻食减脂餐丶便当Day12

开始减量阶段啦～

用料  

轻食减脂餐丶便当Day12的做法  

1. 鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用；
   
   土司片🍞切块，平底锅不放油烤制一下，会脆脆的；
   
   紫甘蓝、苦菊洗干净切丝、切段；
   
   蟹肉棒切条；
   
   鸡胸肉煎熟，切小块；

2. 倒上亨氏的轻脂沙拉酱、0脂蛋黄酱拌匀装盒；
   
   蒸好一个紫薯，和老公一人一半～