家当便当冒充减脂餐

2020这个特殊的年份，一场疫情改变了很多潮水之下的涌动。
康先森跟我说，他们公司就他叫外卖，我惊呆了，才知道：他丫的，所有人都有父母公婆或阿姨做饭，我们家就我了！
而且，看着这个从高一开始就坐我后面的又做了我十几年老公的男人，正以猪出栏的速度膨胀着。
唉，算了，不计较，我给你带饭吧！
不知道能坚持多久，有做就更更吧。都是家常便饭，减油减糖减脂，高质白低碳水，蔬菜就随意，晚上回来再补水果。
如果他不得罪我，就尽量不下du哈……

用料  

家当便当冒充减脂餐的做法  

1. 素炒西葫芦
   盐焗鸡翅
   杂米饭
   虾仁炒蛋

2. 照烧鸡腿
   素炒三丝
   什锦虾仁
   杂粮饭

3. 鸡心炒二丝
   胡椒鸡胸肉
   蒜蓉金针菇
   胡椒虾仁
   杂粮饭

4. 盐焗鸡翅
   芹菜炒木耳
   虾仁什锦玉烧
   杂粮饼

5. 西红柿牛肉酱
   杂米饭
   素炒三蔬
   胡椒牛排

6. 胡椒虾仁
   胡萝卜杂粮饭
   香煎小黄鱼
   素炒莴笋
   荷包蛋

7. 肉丝炒蒜苔
   排骨烧笋块（为什么拍出来是这颜色？明明是很有食欲的焦糖色）
   玉樱豆腐
   杂粮饭

8. 墨鱼卷炒青椒
   孜然鸡胸肉
   素炒西葫芦片
   杂粮饭

9. 烤盐焗鸡腿
   鱼卷炒三蔬
   鸡蛋炒虾仁
   三色糙米饭

10. 黑椒牛排
    素炒三蔬
    秋葵玉子烧
    三色糙米饭

11. 黑椒牛排
    杂蔬（西兰花、玉米芯、彩椒、胡萝卜）
    三色糙米饭
    黑椒虾仁

12. 酱烧龙舌鱼
    清炒芦笋
    杂粮饭

13. 黑椒牛排（某超市，800克四大片一百左右，你值得拥有）
    杂蔬（青椒，彩椒，西兰花，玉米芯）
    黑椒虾仁（某东，真是忍不住想分享🤣）
    三色黎麦饭

14. 黑椒牛排（为了满减，买了好多🤣）
    苦瓜炒蛋
    杂蔬啥的（其中的响螺片是冰箱底下掏出来的，再不煮就过期的那种，再不能屯货了😂）
    三色糙米饭

15. 黑椒牛排
    秋葵炒蛋
    莴笋炒虾仁
    三色糙米饭

小贴士

纯粹是希望自己能多坚持几天，毕竟是自己挑的猪崽，这种速度急着出栏也不好，家常饭最是养人，算了算热量，冒充减脂餐也是没问题！