紫苏椒麻鱼
原来椒麻鱼真的一点都不难做
麻烦卖鱼阿叔帮忙片片鱼
才是这道菜的关键
广州的市场难以买到新鲜花椒(藤椒)
只能用干的花椒代替
不太能吃辣又怕味道不够加了很多紫苏
原来也可以很好吃
打底的是丝瓜条,鱼肉不多。
加上一碗米饭
淀粉、优质蛋白、纤维素都一顿饭满足了
用料
花椒 | 适量 |
料酒 | 两勺 |
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 一只 |
丝瓜 | 一根 |
鲈鱼 | 一条 |
紫苏 | 两把 |
二荆条 | 半条 |
绿尖椒 | 一个 |
红尖椒 | 一个 |
姜 | 一个 |
紫苏椒麻鱼的做法
鲈鱼去骨切片,加蛋清、盐、料酒、少许花椒拌均腌制半小时;
丝瓜切条备用
辣椒切段备用
紫苏叶摘好备用姜切片放入热油热锅中,将鲈鱼骨、头煎至金黄;
倒入三碗水。待水开后放入一把紫苏、花椒和适量料酒煮一小会。放入丝瓜焯熟。
把锅中食物放到碗中将鲈鱼片放进鱼汤中焯熟,一旦鱼片卷起马上离锅放进碗中
将鱼汤一起倒入碗中碗面上放辣椒圈,适量花椒
锅里放适量的油,等油约7成热放入适量花椒(新鲜藤椒更好)和紫苏炸一会。然后全部倒入碗中。完成,开吃
小贴士
最后一步油不要太多,否则跟喝油没分别了
能用新鲜藤椒最好了