轻食减脂餐丶便当Day16

打卡打卡～

看着体重一天天掉还是很有成就感，而且明显感觉自己吃东西调味吃的没有那么大了-～

٩(๑•̀ω•́๑)۶

用料  

轻食减脂餐丶便当Day16的做法  

1. 荞麦面皮在网上买的，有荞麦的，菠菜的，品种很多…
   
   每次吃的时候按说明，上锅蒸2-3分钟就能吃了，很方便，也不用油煎比较低卡健康～
   
   生菜洗干净备用；
   黄瓜去皮切条；
   蟹肉棒切条～
   
   肉松买的纯猪肉松，不加添加剂，豌豆粉那种的，比较健康，现在好像也有低卡的牛肉鸡肉松，都可以用～

2. 加的亨氏小轻纯沙拉酱和0脂蛋黄酱，好吃无负担～(✧∇✧)
   
   包好自己喜欢的内容后，卷起来，用油纸包好，对半切开～

3. 不要觉得量少，吃起来很饱腹，现在也是减量期，不会感觉饿，食量大的，可以多放一片面皮～

4. 锵锵～放上喜欢的水果，装入便当盒～