吃过「清水炒鸡蛋」吗?少油低脂更健康👏👏👏优秀
吃过「清水炒鸡蛋」吗?鸡蛋🥚🥚🥚这样炒,少油低脂,放心吃不长胖哦☺ง☺ง☺ง搭配时蔬肉沫卤,鲜美极了!!!
用料
鸡蛋 | 5个 |
胡萝卜 | 四分之一根 |
芹菜 | 半根 |
小葱 | 2根 |
大蒜 | 3瓣 |
猪肉 | 适量 |
盐 | 少许 |
白醋 | 几滴 |
清水 | 半碗 |
食用油 | 适量 |
料汁:盐 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
白糖 | 半勺 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
玉米淀粉 | 1勺 |
清水 | 半碗 |
吃过「清水炒鸡蛋」吗?少油低脂更健康👏👏👏优秀的做法
胡萝卜和芹菜分别切碎。
葱白和葱叶分开切。
大蒜切蒜末。
猪肉剁成肉沫。
鸡蛋打入碗中,加入少许盐和白醋,搅散备用。
料汁所有食材一起放入碗中,搅拌均匀备用。
锅中加入半碗清水,大火烧开。
慢慢到入蛋液,转中火。
用铲子轻轻推动。
一直煮至蛋液完全凝固,盛出备用。
锅中加入适量食用油,油热后下入肉沫炒散炒变色加入葱白和蒜沫炒出香味。
加入芹菜和胡萝卜炒至断生。
到入调好的料汁。
大火煮开后,关火。
将蔬菜肉沫卤淋在鸡蛋上,撒上葱叶点缀即可。
小贴士
无技巧无难度!