紫苏烧草鱼
紫苏发表散寒、理气和中,解鱼蟹毒。食用等方面,其叶 (苏叶)、梗 (苏梗)、果(苏子)均可入药,嫩叶可生食、作汤,茎叶可淹渍。
紫苏与众不同,有特异的芳香,草鱼中加入紫苏,去腥提味,给鱼增加独特的香味。
用料
小草鱼 | 3条 |
紫苏 | 一小把 |
大蒜 | 4瓣 |
生姜 | 5片 |
油 | 适量 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
紫苏烧草鱼的做法
姜蒜切片待用,草鱼三条,取出内脏,去鱼鳞,洗干净,鱼身划几刀备用。
紫苏叶切片待用。
锅中倒入稍微多点的油,将油温烧的很高时,再放入草鱼。
放入草鱼,煎至两面金黄色。
将草鱼煎至双面金黄色,放入姜片,大蒜片煸香。
淋入适量料酒,加适量盐。
加入适量清水,清水要没过鱼身,开大火烧开,等水烧开后,再用中小火慢炖至汤汁过半。
汤汁过半放入紫苏叶。
再次加盐调味,继续用小火慢烧至汤汁基本收干。
最后加适量鸡精调味。
鱼出锅。