【太阳谷去皮鸡大胸】夏日开胃低脂鸡肉番茄意面
炎炎夏日食欲不振怎么办？😔不想吃饭那就来一盘鸡肉番茄意面吧！🔔@优雅的长围巾🌟🌟酸甜开胃的番茄😋😋搭配意面和鲜嫩鸡肉，维生素c和蛋白质让你一整天元气满满！😆😆
用料
| 意大利面 | 300克 |
| 西红柿 | 3个 |
| 洋葱 | 1个 |
| 太阳谷鸡肉 | 100克 |
| 糖 | 1勺 |
| 盐 | 4克 |
| 水淀粉 | 2勺 |
| 黑胡椒碎 | 半勺 |
| 生抽 | 2.5勺 |
| 番茄沙司 | 1勺 |
| 食用油 | 2.5勺 |
| 干淀粉 | 半勺 |
【太阳谷去皮鸡大胸】夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法
食材准备好
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第2张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第2张")
意面先用清水泡一泡，容易煮熟
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第3张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第3张")
煮熟之后捞出来淋半勺食用油，拌匀
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第4张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第4张")
食材处理一下。番茄用水烫一下，剥皮切丁，洋葱、鸡肉切小丁，准备好
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第5张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第5张")
太阳谷鸡肉放入半勺淀粉
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放入半勺生抽 抓匀腌制10分钟
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第7张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第7张")
炒锅中放入2勺食用油，热锅凉油，放入鸡肉丁
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第8张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第8张")
小火炒制鸡肉粒粒分离 微微发黄
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第9张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第9张")
改为中火， 放入洋葱丁
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第10张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第10张")
洋葱炒软后放入番茄丁
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第11张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第11张")
放入生抽
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第12张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第12张")
充分炒匀 入味
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第13张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第13张")
酱汁越来越浓时，放入糖和盐
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第14张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第14张")
放入番茄沙司
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第15张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第15张")
勾芡，炒匀
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第16张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第16张")
放入煮好的螺丝粉
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第17张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第17张")
翻拌均匀，让酱汁包裹住螺丝粉
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第18张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第18张")
放入黑胡椒碎，拌匀出锅
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第19张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第19张")
香喷喷，特别好吃！
![「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第20张]( "「太阳谷去皮鸡大胸」夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法步骤图 第20张")
小贴士
1. 鸡肉选用太阳谷鸡肉，谷饲喂养，美味健康
2. 一次可以多做一些，冰箱冷藏保存，可以多吃两次
