凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）
夏天就快来了，朋友们赶紧行动起来，多运动，更重要的是要控制饮食，减脂健身餐get起来，让我们越吃越瘦
用料
| 荞麦面 | 适量（根据自己食量） |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 黄瓜丝 | 1/4根 |
| 胡萝卜丝 | 适量 |
| 金针菇 | 适量 |
| 牛肉片 | 5片（没有也可不放） |
| 生菜 | 适量 |
| 调味酱汁： | |
| 香菜 | 适量 |
| 小米辣 | 爱吃辣的朋友可以放 |
| 盐 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 黄豆酱 | 半勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 水 | 适量 |
凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法
将配料表中的食材洗干净备好。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第2张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第2张")
再将准备好的鸡胸肉用开水煮熟后撕成鸡丝，放一旁备用。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第3张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第3张")
将荞麦面和蔬菜放入锅中，小火煮15分钟。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第4张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第4张")
将面捞出之后，将鸡丝，黄瓜丝和牛肉片摆在上面。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第5张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第5张")
将配料表中的调料混合调制成酱汁。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第6张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第6张")
撒少许花生碎，再将调好的酱汁浇在上面。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第7张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第7张")
拌一拌就可以开吃了，饱腹感很强，低卡又美味，深得我心。
![凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第8张]( "凉拌鸡丝荞麦面（必备健身餐系列13）的做法步骤图 第8张")
小贴士
在减脂健身期间，应注意控制碳水的摄入，所以用了荞麦面来吃，偏向粗粮面，而且饱腹感很强，减肥也可以吃得好。
