凉拌荞麦面减肥必备

坚持了减肥半年了。瘦了20多斤了。送给寻找低脂食品的朋友，我自己之前买了一堆低脂面包啥啥啥的，鸡胸肉煎的也吃得好腻。突然想到吃荞麦面，发现并没有别人说的那么难吃的。口感非常棒啊。连带鸡胸肉都好入口太多了

用料  

凉拌荞麦面减肥必备的做法  

1. 冷水下锅煮荞麦面，大概煮三四分钟。煮好的荞麦面是软软的，能掐断，而且面芯也煮透了才行。煮好的荞麦面过冷水备用

2. 准备配菜，我觉得番茄，青瓜，鸡胸肉必备。太好吃了。番茄切片，青瓜切丝。鸡胸肉水煮熟后撕碎。豆皮和芦笋都水煮

3. 全部准备好后。就伴在一起吧。放一会更好吃。酸辣爽口。而且荞麦面真的很饱腹。如果想减肥效果更好的话可以不加油。

小贴士

非常简单快手的减脂餐。